Les studios sport

Cardio brûle-graisses

LESMILLS CORE

Testé scientifiquement pour améliorer votre stabilité, augmenter votre vitesse, et aider à la prévention des blessures, vous vous sentirez plus fort(e), agile et recentré(e) après chaque séance d'entraînement.

LESMILLS RPM

Dans LESMILLS RPM vous roulez avec le peloton pour trouver votre rythme dans la musique et atteindre une incroyable montée d'endorphines. 

Vous contrôlez vos propres niveaux de résistance et de vitesse afin d'améliorer votre condition physique au fil du temps. 

LESMILLS Body pump

A l'aide d'une barre olympique avec des poids , et d'un step, vous ferez travailler tous vos muscles principaux à mesure que vous augmentez votre capacité aérobique et développez votre force.

LESMILLS Body attack

LESMILLS BODY ATTACK combine un entraînement inspiré du sport comme la course, les fentes et le saut avec des exercices de musculation au poids de corps : pompe, squat...

Vous repartirez en vous sentant plus fort(e) pour attaquer chaque journée avec confiance. 

AXE FESSIER 3D

Un cours dédié aux femmes pour un fessier galbé et musclé , bref un  fessier 3D !

Vous travaillez sur des exercices de renforcement musculaire ciblé sur les fessiers.

AXE 100% Abdos

L’objectif est d’affiner et de sculpter votre sangle abdominale à travers différents exercices de gainage et des mouvements précis répétés.

Axe Pump

Le poids sur les barres varie en fonction du niveau et des objectifs de chacun, le coach vous préconise les charges adaptées.

Axe total body

Le coach vous fait travailler des exercices variés et ciblés sur différents groupes musculaires (adducteurs, quadriceps, lombaires, abdominaux, fessiers... ) basés sur la répétition .

Axe Yoga

Le yoga est le cours idéal pour vous relaxer, vous assouplir et vous offrir un moment privilégié de méditation pour se relier avec soi-même. 

Axe Cuisse Abdos Fesses

L’objectif est d’affiner et de sculpter votre sangle abdominale ainsi que les jambes et le fessier, à travers différents exercices de gainage et des mouvements précis répétés.

Axe Danse Latino

Basé sur des mouvements simples qui sont décomposés et qui s’enchaînent en rythme. Vous apprenez à maîtriser et coordonner votre corps, améliorer votre cardio et vous sentir mieux tout en vous amusant. 

AXE Step

Vous allez brûler un maximum de calories, vous muscler, travailler votre coordination et surtout vous amuser en petit groupe sur des musiques entraînantes.

AXE Equilibre

AXE Renfo dos

Les exercices se concentrent non seulement sur le dos, mais aussi les muscles abdominaux, les fessiers et les muscles de la hanche. Ensemble, ces muscles soulagent la douleur en fournissant un soutien à la colonne vertébrale, en l’alignant et en facilitant ses mouvements.

AXE Gym douce

Les mouvements sollicitent les articulations et la circulation sanguine, ainsi que tous les muscles du corps mais sans effort intense.

AXE Stretching

Idéal pour se détendre, s'assouplir et se relâcher tant sur le plan physique que psychologique.

AXE Pilates

Vous travaillez sur le renforcement des muscles profonds, la maîtrise de la respiration, ainsi vous améliorez votre posture et vous sentez mieux au quotidien.

AXE prépa GOLF

Vous allez gagner en mobilité, stabilité, renforcement musculaire et souplesse. 

Cela permet d'avoir un meilleur ancrage dans le sol, et un transfert de puissance amélioré pour un swing efficace!

AXE Circuit training

Le circuit est ludique et adaptable au niveau de chacun, il muscle l’ensemble du corps et améliore votre condition physique générale.

COACHING

Votre coach sportif va vous entraîner pour améliorer votre condition physique et atteindre rapidement vos objectifs de perte de poids, tonicité, renforcement musculaire ...

Aquabiking

Vous améliorez votre endurance en douceur, en travaillant le bas du corps et les abdominaux, et vous êtes détendu grâce aux bienfaits de l’eau et des 26 jets de la cabine.

Axe Biking

Sous l’impulsion du coach qui guide le «peloton» en musique dans un parcours alternant plat, ascensions ou contre-la-montre, vous verrez directement sur l’écran vos performances et votre avatar.

Axe suspension TRX

Vous allez renforcer vos muscle profonds, en gainant vos abdominaux et en puisant dans la force des bras et des jambes pour essayer de rester stable.

Axe boxe / cardio Boxe / Self defense

Ce cours de préparation à la boxe pieds/poings est idéal pour vous dépasser physiquement et mentalement.

C’est une séance ultra cardio, parfaite pour augmenter vos qualités de résistance à l’effort, vitesse, coordination, précision et agilité.

Axe Cross Training

La séance se réalise en petit groupe pour plus d’énergie, l’entraînement est complet et intense, il travaille le cardio et le renforcement musculaire.

SCAN 3D TEST & PROGRAMME

Bilan corporel précis avant de démarrer votre activité sportive, avec un scanner FIT3D et des tests physiques.

Le coach peut ainsi faire un programme personnalisé en fonction de votre état de forme et vos objectifs.