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intensité moyenne

accessible à tous

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1 heure (sur la plage)

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15 personnes (réservation conseillée)

  • souplesse

  • tonicité

  • renforcement musculaire

  • sérénité

  • stabilité

  • moins de stress

  • meilleure digestion

Planning

vendredi

10:15

durée : 60 minutes

niveau :

vendredi

19:30

durée : 60 minutes

niveau :

En quelques mots

cours de Yoga aux multiples bienfaits avec Elodie. Prenez du temps pour vous ressourcer, le yoga vous aidera à vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit, et améliorer votre santé. Vous aurez un mental positif et un corps tonifié et souple.

Le yoga est le cours idéal pour vous relaxer, vous assouplir et vous offrir un moment privilégié de méditation pour se relier avec soi-même. 

Cette parenthèse en extérieur vous amènera beaucoup de sérénité. Vous allez prendre conscience de votre corps et calmer votre mental, avec un travail de respiration profonde. 

 

Le yoga va sculpter et gainer l'ensemble des muscles de votre corps, et surtout améliorer votre souplesse grâce aux nombreuses postures pratiquées. La maîtrise de la respiration permet cette assouplissement au fur-et-à-mesure des séances, le corps est détendu, et vous le ressentez au quotidien .

 

Prendre conscience de son corps, de sa respiration, renforce votre corps, améliore votre concentration et ainsi fait disparaître les tensions. Prendre du recul avec le quotidien pour mieux gérer les tracas, voici un autre bienfait de ce cours zen. Alors foncez!

 

Recommandation

Prérequis

Matériel nécessaire

Ils témoignent

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N'hésitez pas à venir sur place découvrir votre nouvelle salle de sport, santé & bien-être. 

Nos coachs vous présenteront le studio fitness pour les cours en small group, le studio biking avec de la réalité virtuelle, le plateau cardio musculation & fonctionnel, le studio d'aquabike, le studio bien-être et santé... et proposent du coaching pour un vrai suivi personnalisé. 

"Le sport c'est la santé, et le bien-être sera au rendez-vous!"

 


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