intensité moyenne
accessible à tous
1 heure (sur la plage)
10 personnes (réservation conseillée)
souplesse
tonicité
renforcement musculaire
sérénité
stabilité
moins de stress
meilleure digestion
Planning
vendredi
17:15
durée : 1 heure
niveau :
En quelques mots
NOUVEAU cours de Yoga aux multiples bienfaits avec Liberté. Prenez du temps pour vous ressourcer, le yoga vous aidera à vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit, et améliorer votre santé. Vous aurez un mental positif et un corps tonifié et souple.
PRIVILEGE!! Vous allez pratiquer le yoga sur la plage pour un moment de détente et relaxation absolu.
Le yoga est le cours idéal pour vous relaxer, vous assouplir et vous offrir un moment privilégié de méditation pour se relier avec soi-même.
Cette parenthèse en extérieur vous amènera beaucoup de sérénité. Vous allez prendre conscience de votre corps et calmer votre mental, avec un travail de respiration profonde.
Le yoga va sculpter et gainer l'ensemble des muscles de votre corps, et surtout améliorer votre souplesse grâce aux nombreuses postures pratiquées. La maîtrise de la respiration permet cette assouplissement au fur-et-à-mesure des séances, le corps est détendu, et vous le ressentez au quotidien .
Prendre conscience de son corps, de sa respiration, renforce votre corps, améliore votre concentration et ainsi fait disparaître les tensions. Prendre du recul avec le quotidien pour mieux gérer les tracas, voici un autre bienfait de ce cours zen. Alors foncez!
Déroulé du cours
- 1. Rendez vous sur la plage pour une heure "zen" avec Liberté
