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moyenne

inter

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45 minutes / 1 heure

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19 personnes (réservation conseillée)

  • amélioration capacité cardio-vasculaire

  • tonicité musculaire

  • souplesse

  • perte de poids

  • endurance

  • coordination

  • convivialité

  • sens du rythme

Planning

Vendredi

18:00

durée : 1 heure

niveau : débutant

Vendredi

19:30

durée : 45 minutes

niveau : inter

En quelques mots

Cours cardio-chorégraphié sur des musiques latinos, idéal pour vous défouler et prendre confiance en vous.

Vous apprendrez les pas de base en salsa et bachata, d'abord en ligne puis en couple.  

Basé sur des mouvements simples qui sont décomposés et qui s’enchaînent en rythme. Vous apprenez à maîtriser et coordonner votre corps, améliorer votre cardio et vous sentir mieux tout en vous amusant. 

Déroulé du cours

  • 1. La séance débute par un échauffement
  • 2. puis vous enchaînez des pas de danse sur des musiques de plus en plus rythmées
  • 3. pour finir par un retour au calme en douceur.

Elodie

Passionnée de danse latine, Elodie va vous faire déhancher sur des rythmes latinos entraînants et vous apprendre en ligne les pas de salsa cubaine, bachata, merengue, reggaeton...

Elle vous propose un cours convivial dans lequel vous allez vous amuser, gagner confiance en vous, et apprendre à maîtriser votre corps. La coordination du corps et la sensualité des danses latines n'auront plus de secret pour vous!

 

 

Recommandation

Prérequis

Accessible à tous, même les débutants en danse. 

 

Matériel nécessaire

  • si possible chaussures de danse à talons

Ils témoignent

"Venez relâcher la pression en vous déhanchant en rythme"

votre coach sportif

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fermeture covid-19

 

N'hésitez pas à venir sur place découvrir votre nouvelle salle de sport, santé & bien-être. 

 

Nos coachs vous présenteront le studio fitness pour les cours en small group, le studio biking avec de la réalité virtuelle, le plateau cardio musculation & fonctionnel, le studio d'aquabike, le studio bien-être et santé... et proposent du coaching pour un vrai suivi personnalisé. 

 

"Le sport c'est la santé, et le bien-être sera au rendez-vous!"

 


OUVERT 7j/7j


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