Cours d'aquabike au Touquet
intensité douce à moyenne
accessible à tous
45 minutes
individuel ou duo (sur réservation)
renforcement musculaire et cardio vasculaire
stimulation retour veineux
anti-cellulite
drainant
bien-être
Planning
du lundi au samedi
sur réservation
durée : 45 minutes
niveau : différentes intensités
En quelques mots
Cours cardio-vasculaire sur un vélo dans une cabine individuelle haut de gamme pour pratiquer seul ou en duo une activité sportive douce et efficace.
Vous améliorez votre endurance en douceur, en travaillant le bas du corps et les abdominaux, et vous êtes détendu grâce aux bienfaits de l’eau et des 26 jets de la cabine.
Pédalez chacun à votre rythme avec un programme d’effort adapté. A chacun son objectif : affiner la silhouette, atténuer la sensation de jambes lourdes, reprendre une activité, récupérer après un effort... La sensation d‘effort est atténuée, vous vous sentez léger et les résultats sont très efficaces dans l’eau, sans aucune courbature.
Déroulé du cours
- 1. Nous vous installons dans la cabine, et vous aidons à choisir le programme adapté (réglage endurance ou fractionné, avec différentes intensités)
- 2. choisissez l'intensité des jets massants
- 3. portez si vous le souhaitez le casque sans fil pour vous divertir durant la séance
Mathilde
Après un parcours en communication et commerce, l’envie de retrouver la Côte d’Opale mais également une expérience humaine sur le terrain, ainsi que la passion du sport m'ont amené chez AXE où je retrouve des valeurs essentielles, participant à mon équilibre : dépassement de soi via l’univers sportif, esprit d’équipe, entraide et positivité à toute épreuve !
Si j’apprécie particulièrement les activités en extérieur, je retrouve mon complément dans la pratique en salle. J’ai une préférence particulière pour le cours de Pilates, idéal pour canaliser mon énergie, mais aussi le biking pour me défouler et augmenter mon cardio, et le renforcement musculaire sur le plateau.
Ce que j’aime par-dessus tout dans mon métier d'accueil ? L’échange quotidien avec une clientèle aux profils différents. Chaque membre possède son vécu personnel, ses attentes sportives. Franchir le seuil de la porte n’est jamais anodin. La réelle satisfaction est de recevoir de larges sourires de leur part, après leur séance de sport accomplie. J’ai ainsi le sentiment que le travail d’équipe avec les coachs a été une réussite.
