
intensité douce
accessible à tous, conseillé aux seniors

1 heure

19 personnes max (réservation conseillée)
équilibre
mobilité corporelle
renforcement musculaire
coordination
assurance

Planning
En quelques mots
Pour réagir à un déséquilibre, une bonne musculature, de la souplesse et une bonne réactivité sont essentiels, nos exercices vous permettent d'améliorer votre posture et donc votre équilibre.
Déroulé du cours
- 1. Vous enchaînez, sur les conseils du coach qui vérifie les postures, les exercices au sol, les exercices d’équilibration en statique et dynamique, les exercices d’activation de mobilité, et le renforcement musculaire doux.
Steeve
Coach ultra-dynamique, Steeve vous accompagne sur différentes activités : biking, pilates, cross training... L'intensité sera adaptée votre niveau. La motivation il vous la transmet , et il vous pousse à donner le meilleur, avec le sourire et le mot pour rire!