intensité douce
accessible à tous, conseillé aux seniors
1 heure
19 personnes max (réservation conseillée)
équilibre
mobilité corporelle
renforcement musculaire
coordination
assurance
Planning
En quelques mots
Pour réagir à un déséquilibre, une bonne musculature, de la souplesse et une bonne réactivité sont essentiels, nos exercices vous permettent d'améliorer votre posture et donc votre équilibre.
Déroulé du cours
- 1. Vous enchaînez, sur les conseils du coach qui vérifie les postures, les exercices au sol, les exercices d’équilibration en statique et dynamique, les exercices d’activation de mobilité, et le renforcement musculaire doux.
