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intensité douce à forte

débutant à sportif confirmé

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50 minutes

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individuel

  • selon vos objectifs : renforcement musculaire, remise en forme, tonicité, perte de poids...

Planning

Du lundi au samedi

sur réservation

durée : 50 minutes

niveau : adapté

En quelques mots

Optez pour le coaching individuel avec un coach sportif (ou coach kiné) pour un entraînement sur-mesure efficace et des résultats plus rapides. 

L'entraînement sera basé sur un programme personnalisé en fonction du bilan et vos objectifs. Vous vous sentirez mieux dans votre corps et votre esprit. 

Votre coach sportif va vous entraîner pour améliorer votre condition physique et atteindre rapidement vos objectifs de perte de poids, tonicité, renforcement musculaire ... Suite au bilan et aux tests il établit un programme personnalisé pour vous orienter vers des exercices adaptés.

 

Les entraînements seront plus intensifs et efficaces, et surtout vous serez motivés. Pas de risque de blessure,  vous serez en confiance et en sécurité pour évoluer sur les différents plateaux cardio, musculation et fonctionnel. 

Déroulé du cours

  • 1. Après avoir défini votre programme personnalisé, votre coach vous entraîne individuellement sur le plateau cardio, musculation et fonctionnel.
  • 2. Vous alternez entre différents exercices, sous le regard bienveillant de votre coach qui vous guide sur l'exécution des mouvements, les charges, les répétitions mais également les temps de pause pour bien gérer son entraînement.

Aurélien

Aurélien,  diplômé en sport de combat vous accompagne sur les circuit boxe. Mettez vos gants, et venez apprendre les techniques de boxe, idéal pour vous défouler en petit groupe.

Vous le retrouverez également en coaching individuel pour un suivi approfondi. 

Recommandation

Prérequis

Accessible tout public, pour vous guider dans l'entraînement et optimiser vos résultats. Quelque soit votre objectif votre coach vous entraîne. 

Matériel nécessaire

  • matériel fourni

Ils témoignent

"c'est beaucoup plus motivant et la méthode d'entraînement est vraiment adaptée"

votre coach sportif

Besoin d'informations ?

N'hésitez pas à venir sur place découvrir votre nouvelle salle de sport, santé & bien-être. 

Nos coachs vous présenteront le studio fitness pour les cours en small group, le studio biking avec de la réalité virtuelle, le plateau cardio musculation & fonctionnel, le studio d'aquabike, le studio bien-être et santé... et proposent du coaching pour un vrai suivi personnalisé. 

"Le sport c'est la santé, et le bien-être sera au rendez-vous!"

 


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en ABONNEMENT ou à L'UNITE : à chacun sa formule adaptée