picto menu

sportif

picto menu

19 personnes maximum

picto menu

1 heure

picto menu

  • renforcement musculaire

  • stabilité

  • puissance

  • ancrage sol

Planning

Vendredi

10:15

durée : 45 minutes

niveau : inter

En quelques mots

Venez travailler vos capacités physiques en indoor pour améliorer vos performances au golf. 

Que vous ayez un objectif de compétition, ou que vous souhaitiez jouer pour le loisirs, nous vous préparons efficacement avec un programme personnalisé golfeur pour améliorer vos capacités physiques. 

 

Vous allez gagner en mobilité, stabilité, renforcement musculaire et souplesse. 

Cela permet d'avoir un meilleur ancrage dans le sol, et un transfert de puissance amélioré pour un swing efficace!

Déroulé du cours

  • 1. Le coach prépare des exercices ciblés pour le bas du corps, les obliques et les épaules principalement.

Dylan

Jeune coach passionné , spécialisé dans la préparation physique en musculation. Très à l'écoute des adhérents et perfectionniste sur la mise en place des programmes. Vous le retrouverez notamment dans les cours intenses de biking, cross training, total body, et step, mais aussi dans les cours plus doux de stretching, pilates, renfo dos et gym ball.

Recommandation

Pour les golfeurs et golfeuses de tout niveau. 

Prérequis

Matériel nécessaire

Ils témoignent

"Idéal pour préparer une compétition"

votre coach sportif

Besoin d'informations ?

N'hésitez pas à venir sur place découvrir votre nouvelle salle de sport, santé & bien-être. 

Nos coachs vous présenteront le studio fitness pour les cours en small group, le studio biking avec de la réalité virtuelle, le plateau cardio musculation & fonctionnel, le studio d'aquabike, le studio bien-être et santé... et proposent du coaching pour un vrai suivi personnalisé. 

"Le sport c'est la santé, et le bien-être sera au rendez-vous!"

 


OUVERT 7j/7j


en ABONNEMENT ou à L'UNITE : à chacun sa formule adaptée