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sportif

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10 personnes maximum

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1 heure

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  • renforcement musculaire

  • amélioration cardio vasculaire

  • endurance

  • perte de poids

  • libérer stress

Planning

En quelques mots

Venez construire avec notre coach votre plan d'entraînement de course à pieds, et vous entraîner en intérieur et extérieur. 

Que vous ayez un objectif de course, ou que vous souhaitiez courir pour le loisirs, nous vous préparons efficacement avec un programme personnalisé pour atteindre votre objectif.

 

Vous allez gagner en renforcement musculaire et cardiovasculaire, et travailler votre vitesse de base. 

Sur du fractionné, sur différents terrains en extérieur, sur les tapis de courses et des exercices en intérieur, vous allez progresser en course. 

Déroulé du cours

  • 1. Le coach vous emmène courir en extérieur (plage, forêt...), ou vous fait travailler en intérieur.

AXE prépa RUN

Vous allez gagner en renforcement musculaire et cardiovasculaire, et travailler votre vitesse de base. 

Sur du fractionné, sur différents terrains en extérieur, sur les tapis de courses et des exercices en intérieur, vous allez progresser en course. 

Recommandation

Pour les sportifs ayant déjà une activité sportive cardio, du runner débutant à confirmé. 

Prérequis

Matériel nécessaire

Ils témoignent

"Idéal pour préparer le semi marathon"

votre coach sportif

Besoin d'informations ?

N'hésitez pas à venir sur place découvrir votre nouvelle salle de sport, santé & bien-être. 

 

Nos coachs vous présenteront le studio fitness pour les cours en small group, le studio biking avec de la réalité virtuelle, le plateau cardio musculation & fonctionnel, le studio d'aquabike, le studio bien-être et santé... et proposent du coaching pour un vrai suivi personnalisé. 

 

"Le sport c'est la santé, et le bien-être sera au rendez-vous!"

 


OUVERT 7j/7j


en ABONNEMENT ou à L'UNITE : à chacun sa formule adaptée